Première visite
Comment préparer?
Première visite chez une diététicienne
Le premier pas sur le chemin de la santé
Vous avez pris rendez-vous avec une diététicienne pour la première fois et vous ne savez pas ce qui vous attend ? Vous trouverez ci-dessous des informations utiles. Assurez-vous de lire avant la réunion 😊
La première visite avec un diététicien est une rencontre d'environ 45 à 60 minutes et permettant de recueillir toutes les données nécessaires à une coopération ultérieure.
Avant votre première visite, merci de m'envoyer un e-mail :
1. résultats des tests sanguins, et si vous n'avez pas de tests en cours, cela vaut la peine de marquer:
- formule sanguine de base;
- lipidogramme - cholestérol total, HDL, LDL, triglycérides ;
- glycémie à jeun;
- TSH ;
- tests hépatiques (ALAT, AST);
- fer et ferritine.
De plus, je vous encourage à déterminer la concentration en vitamine D.
Si vous ne parvenez pas à effectuer les tests à la date du rendez-vous - vous pouvez venir au rendez-vous sans les résultats, et une fois qu'ils sont terminés, envoyez-les-moi par e-mail.
2. questionnaire nutritionnel (fichier à télécharger ci-dessous) ;
3. un journal alimentaire de trois jours (télécharger ici).
Veuillez tenir un registre détaillé de tous les repas que vous prenez, des produits inclus dans le repas et de leurs mesures, des liquides que vous buvez, des collations et écrivez des informations sur votre bien-être. Si vous ressentez des symptômes indésirables (ballonnements, constipation, diarrhée) - écrivez également à ce sujet. Notez également à quelle heure vous vous couchez et à quelle heure vous vous réveillez.
Se souvenir!Plus vous remplirez le journal avec précision, mieux je pourrai vous aider à corriger vos habitudes alimentaires. Je ne vous jugerai pas si les produits inscrits ne sont pas les plus sains. N'ayez pas peur. 🙂
Journal alimentaire et questionnaire
- La veille du test, limitez la consommation de boissons contenant de la caféine (par exemple café, thé fort) et éliminez l'alcool ;
- Ne pas manger ni boire 2-3 heures avant la visite ;
- Avant l'examen, vous devez utiliser les toilettes;
- La veille de l'analyse, ne faites pas d'entraînement intensif;
- Ne pas utiliser de crème pour les mains avant l'analyse.
Les facteurs ci-dessus peuvent affecter le résultat de l'analyse de la composition corporelle. Pour que le résultat soit fiable, suivez les instructions.
